reklama

Kozlík lékařský není dobrý jen na spánek

Kozlík lékařský mnozí z nás znají spíše jako okrasnou rostlinu s aromatickými květy. Naše babičky ho ale znaly jako účinnou léčivku, která je díky širokým možnostem uplatnění aktuální i dnes. U této rostliny nás zajímá hlavně kořen, který se sbírá na podzim, a dá se z něj připravit účinná alkoholová tinktura nebo odvar. Na co se tato bylinka používá nejčastěji? Tak třeba při nervovém vypětí nespavosti nebo při migréně, tím ale účinky kozlíku rozhodně nekončí.

i (Zdroj: shutterstock.com)
Kozlík lékařský: Uklidňující síla přírody

Pěstování kozlíku lékařského (Valeriana officinalis) není žádný problém, bude se mu dařit na plném slunci a poroste dobře i v polostínu. Jediné, co opravdu nutně potřebuje, je dostatek místa a hlubší půdu, ve které se budou moci rozrůst jeho léčivé kořeny. Pokud si ho vysadíte na zahradu, může se také stát, že vám ji poněkud zaplevelí, snadno se totiž vysévá a jeho semenáčky tak můžete objevit i na kuriózních místech, jako jsou třeba spáry ve dlažbě.

Kozlík lékařský je bylinka klidu
i (Zdroj: shutterstock.com)
Kozlík lékařský je bylinka klidu

Co sbíráme a jaké jsou léčivé vlastnosti kozlíku

Léčivé látky jsou u této bylinky skryté v kořenu, který sbíráme na podzim, tedy hned, jak odumře nadzemní část, a všechny léčivé látky se zatáhnou do kořene. Kořen sušíme nejlépe nakrájený na menší kousky.

Je až obdivuhodné, jakou roli hrál baldrián, jak se také kozlíku lidově říká, v běžném životě. Mnohdy byl opředen různými pověstmi. Zavěšoval se nade dveře, a pokud se rozhoupal při vstupu některé osoby do místnosti, znamenalo to, že má dotyčný špatné úmysly. Jindy se zase dával do postele rodičce s tím, že se věřilo, že kozlík ochrání právě narozené děťátko… a mohli bychom pokračovat ještě dále.

Kozlík je přírodní lék na stres a nespavost
i (Zdroj: shutterstock.com)
Kozlík je přírodní lék na stres a nespavost

Kozlík prostě měly rády i generace před námi, a čím to bylo? Je to totiž jedna z nejúčinnějších bylinek na léčbu nervů. Dokáže působit stimulačně i uklidňujícím dojmem. Ve chvílích psychické únavy dokáže nabudit, v jiném případě zase skvěle uklidňuje.

Na trhu se setkáte také s kozlíkovými kapkami, což je alkoholová tinktura užívaná po kapkách. Je to ideální přírodní lék na nervy či únavu, ale podporuje také dobrý spánek. Kromě této účinnosti se kozlík používá také jako přírodní prostředek pro tlumení různých druhů křečí, a dokonce podporuje trávení. Lze ho užívat ve formě kapek nebo bylinného nálevu ve spojení s dalšími bylinkami. Na trhu lze sehnat také tobolky s obsahem kozlíku, které většinou obsahují i jinou složku, jako například vitamin C.

Síla je v kořenu
i (Zdroj: shutterstock.com)
Síla je v kořenu

Dávkování a užití

Kozlík bychom neměli užívat v silných koncentracích a dlouhodobě, v menším množství a při občasném užití je ovšem neškodný. Baldriánské kapky se užívají dvakrát denně po 1 až 2 ml, záleží na dávkování uvedeném výrobcem. Recepty s kozlíkem lékařským můžete vyzkoušet i vy.

Bylinkový čaj na uklidnění nervů před spaním

Na přípravu nálevu o objemu 1 l budete potřebovat 2 vrchovaté polévkové lžíce směsi bylin:

  • 1 polévkovou lžíci kořene kozlíku lékařského
  • 1 polévkovou lžíci šištic chmele otáčivého
  • 1 polévkovou lžíci květů heřmánku pravého
  • 1 polévkovou lžíci květů lípy malolisté
Kozlík lékařský je dostupný ve formě čajů, tinktur, tablet nebo kapslí
i (Zdroj: shutterstock.com)
Kozlík lékařský je dostupný ve formě čajů, tinktur, tablet nebo kapslí

Čaj na dobrý spánek

Na přípravu nálevu o objemu 1 l budete potřebovat 2 vrchovaté polévkové lžíce směsi bylin:

  • 1 polévkovou lžíci kořene kozlíku lékařského
  • 2 polévkové lžíce listů meduňky lékařské
  • 1 polévkovou lžíci kvetoucí natě třezalky tečkované
  • 1 polévkovou lžíci kvetoucí natě levandule lékařské

Pozor:

Kořen kozlíku nechte louhovat 12 hodin ve studené vodě, až poté ho přidejte k nálevu z ostatních bylin. Kořen nikdy nevaříme!

Zdroj informací: Lucie Peukertová

Publikováno: 13. 6. 2024, Autor: