Zima je tu a je načase, abychom přemýšleli nad tím, jak si co nejvíce uchránit své vlastní zdraví před zimními nemocemi. Základem je samozřejmě zdravý životní styl, ve kterém by ovšem neměly chybět ani léčivé rostliny, díky nimž lze bojovat proti lehčím zimním obtížím, jako je rýma či kašel. Bylinky dokáží pomoci nejen při nachlazení, ale zpříjemní i ten nejsychravější den.
Asi nejkritičtějším obdobím pro naše zdraví je mezidobí listopadu a prosince a dále pak přechod zimy do jara. Právě v tomto období totiž vlhké počasí a nevlídné teploty podporují rozvoj virů a bakterií, díky nimž nás ohrožují různé formy zimních nemocí. Většinou se samozřejmě jedná o nachlazení, které ovšem mohou provázet různé obtíže virové nebo bakteriální podoby.
Kašel, bolest v krku i rýmu mohou ve velké míře zmírnit zvláště vhodně zvolené bylinky. Jakmile se k obtížím ovšem přidá teplota nebo vás postihne chřipka s horečkou, je na čase navštívit vašeho lékaře, který vám předepíše vhodnou medikaci. Pokud i přesto chcete do léčby zařadit bylinky, určitě to s lékařem prodiskutujte. Bylinné čaje dokáží zmírnit průběh nemocí, urychlí léčbu a navíc doplní pitný režim, který je během těchto zdravotních obtíží obzvláště důležitý.
Jaké bylinky zvolit
Neexistuje bylina, kterou by nešlo na něco využít. Některé léčivé rostliny jsou dokonce natolik širokospektrální, že dokáží léčit více obtíží najednou. Například květ bezu černého snižuje stejně jako lipový květ horečku, ale zároveň působí i protivirově a močopudně, takže ho lze zařadit do léčby rýmy i různých lehčích forem viróz se zvýšenou teplotou.
Některé byliny ovšem mohou ovlivňovat působnost léčiv, jak je tomu například u třezalky tečkované, jiné jsou zase nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Pokud tedy bužíváte některé léky nebo spadáte do skupiny lidí s jistým zdravotním omezením, je třeba ještě před vyzkoušením bylinek pečlivě prostudovat jejich účinnost.
Při léčbě kašle je třeba jasně určit, o jakou fázi tohoto onemocnění jde. Většinou to totiž začíná kašlem suchým, na jehož léčbu se používají bylinky s vysokým obsahem slizu, který chrání sliznice. V další fázi už dochází k uvolňování hlenu, na což zase pomáhají byliny pryskyřičnaté. Pokud byste například použili byliny s pryskyřicí na suchou formu kašle, ještě více byste si vysušovali sliznice a kašel by se značně zhoršil. Aby tedy bylinky pomohly tak, jak mají, je třeba si nejdříve ujasnit fázi onemocnění a také vzájemné interakce jednotlivých bylinek.
Jak léčbu ještě podpořit
Většina bylinek se skvěle doplňuje například s medem ve vysoké kvalitě. Ten je bohatý na důležité vitamíny a minerály. Kromě těchto látek ovšem také obsahuje cenné enzymy, které se na léčbě taktéž podílejí. Právě tyto složky jsou ale citlivé na vysokou teplotu, proto med, ale i třeba čerstvý citron bohatý na vitamín C, do bylinkového čaje přidávejte až ve chvíli, kdy vychladl na tolik stupňů, že se dá již pohodlně vypít.
Některou léčbu lze navíc doplňovat ještě jinými léčebnými kúrami, jako jsou třeba bylinkové alkoholové tinktury nebo bylinné inhalace či koupele.
Inspirujte se našimi recepty
Bylinky opravdu mohou při správném použití pomoci. Pokud nemáte s mícháním léčivých rostlin zkušenosti, inspirujte se některými recepty. Pokud ovšem patříte mezi alergiky, jste těhotná nebo kojící žena, je třeba se předem informovat, jestli se pro vás daná bylinka vůbec hodí. Jistá omezení mají také malé děti a jedinci užívající léky.
Bylinky na podporu imunity
Na přípravu konvice o objemu 1,5 l potřebujeme tři polévkové lžíce směsi:
