Meduňka lékařská – balzám na nervy i ozdoba zahrady
Tuto léčivou bylinku byste sice u nás ve volné přírodě nenašli, ale v našich zahradách se již dávno zabydlela. Pomáhá uklidnit nervy, zlepšuje spánek a podporuje léčbu nachlazení. Co dalšího vám tahle úžasná bylinka může nabídnout?
Meduňka lékařská – balzám na nervy i ozdoba zahrady
Meduňka lékařská (Melissa officinalis) sice u nás není původní, přicestovala k nám ze Středozemí a Malé Asie, ale i tady se jí daří opravdu skvěle. Jedná se o jednu z léčivých rostlin z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae) a díky své citronové vůni oslovuje opravdu širokou skupinu milovníků bylinek. Dokonce se s ní můžete setkat i v trvalkových záhonech, na trhu jsou v menší míře dostupné i kultivary se žlutými listy, které svou krásou za okrasnými trvalkami nezaostávají.
Pokud si meduňku vysadíte na zahradu a necháte ji vykvést a zaplodit, možná v dalších letech její semenáčky najdete na různých částech zahrady. Podobně jako většina u nás nepůvodních bylinek ze Středozemí i meduňka potřebuje ke zdárnému růstu slunce a dobře propustnou půdu. V polostínu poroste také dobře, ale rostlina nebude tak silná jako na slunném stanovišti.
Meduňka lékařská – balzám na nervy i ozdoba zahrady
Sušení a zpracování
Zvláště u meduňky by byla velká škoda neudělat si dostatečnou zásobu jejích léčivých listů. K léčebným a kosmetickým účinkům lze využít prakticky celou nať s listy, kterou sušíme zavěšenou v dobře větrané místnosti. Tento způsob může ale trochu trvat, pokud tedy chcete sušení trochu urychlit, pak ze stonku listy otrhejte a sušte pouze je na bylinářských sítech na dobře větraném místě bez přístupu slunečních paprsků. Sušenou bylinku lze využít různými způsoby, ideálně do bylinkových směsí na přípravu chutných bylinkových čajů.
Pokud rádi vyrábíte domácí mýdla nebo jiné kosmetické produkty, můžete si do zásoby vyrobit olejový macerát. Několik hrstí sušených listů macerujte v rostlinném oleji, ideálně třeba v mandlovém, olivovém nebo avokádovém, dva až tři týdny. Každý den směs promíchejte a po uplynutí doby olej přeceďte přes filtrační papír, několik vrstev gázy nebo husté plátýnko.
Čerstvé listy mají díky krásné vůni široké uplatnění také při výrobě bylinných sirupů, ale hodí se také jako ozdoba dezertů nebo jako součást jarních zeleninových salátů, kterým meduňka dodá svěží nádech.
Meduňková nať je bohatá na různé druhy silic, mezi nimiž stojí za zmínku například citral, citronelal či citronelol, dále pak třísloviny, slizovité látky, hořčiny, flavonoidy a další látky, které této rostlině dávají do vínku léčivé vlastnosti.
Meduňka je oblíbená jak u dětí, tak u dospělých. Nejvíce si na ní ceníme uklidňujících účinků, skvěle totiž tlumí stres, tedy alespoň jeho mírnější formy, napomáhá usnout, uklidňuje bušení srdce, působí proti záchvatům při kašli, těhotné ženy ji zase ocení v prvním trimestru při nevolnostech.
V běžném množství ji můžeme užívat dlouhodobě, nejsou u ní známy žádné vedlejší účinky. Zevně se používá při nachlazení, bolesti hlavy i při migréně v podobě inhalace, ale klidně si nálev přidejte i do uklidňující bylinkové koupele při nervovém vypětí a stresu.
